Mamas sind großem gesellschaftlichem Druck, hartnäckigen Stereotypen und unsichtbarer mentaler Last ausgesetzt – vom Wunsch, sofort wieder einen scheinbar perfekten Körper zu haben, bis hin zu den endlosen Anforderungen, die an Mamas gestellt werden. Im Seminar werden praktische Methoden gezeigt, wie man sich im Alltag als Mama stärken kann und die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen verliert, um so in körperlicher und mentaler Balance zu bleiben. Folgende Schwerpunktfragen sind Teil des Seminars: Wie beeinflussen gesellschaftliche Normen und Erwartungen das Selbstbild von Mamas? Welche Möglichkeiten gibt es, um sich von unrealistischen Standards zu lösen und die eigene Individualität und Stärke zu feiern? Wie komme ich zu mehr Balance zwischen den Anforderungen des Mutterseins (Mental Load) und den eigenen Bedürfnissen? Wie erhalte ich einen liebevollen und positiven Blick auf meinen veränderten Körper nach der Schwangerschaft?
Ziel: Sich von unrealistischen, gesellschaftlichen Standards für Mamas lösen und zu mehr körperlicher und mentaler Balance kommen.
Ein Projekt der Sonnweberin mit dem Fachbereich Frauen & Gleichstellung der Landeshauptstadt Bregenz.
Freier Eintritt, Anmeldung an frauen(at)bregenz.at
